عکس کده

نحوه غلبه بر اختلال اضطراب اجتماعی برخی از افراد ممکن است در تلاش برای برقراری ارتباط با اطرافیان، دچار مشکلات جدی شوند که با احساس اضطراب یا ترس همراه است. اگر این چیزی است که شما با آن روبرو هستید، شاید یک جمع هراسی داشته باشید که به آن اختلال اضطراب اجتماعی نیز می‌گویند. کارهای … The post روشهای غلبه بر اختلال اضطراب اجتماعی appeared first on وبسایت تخصصی روانشناسی دکتر کامیار سنایی. عکس کده...

نحوه تبدیل اضطراب به عمل یکی از اهداف اولیه درمان شناختی رفتاری یا CBT، برای درمان اختلالات اضطرابی، یافتن راه‌های مؤثر برای تبدیل اضطراب به عمل است. بهترین راه ممکن برای درمان و مدیریت علائم اضطراب، تحت مراقبت یک متخصص با تجربه سلامت روان است. با این حال، اگر امیدوارید اضطراب شما را ناتوان نکند …

The post انجام دهید تا اضطراب شما کاهش یابد appeared first on وبسایت تخصصی روانشناسی دکتر کامیار سنایی.

عکس کده...

نحوه جایگزینی حرکات تکراری مضر آیا هنگام بی‌حوصلگی انگشتانتان به سمت صورتتان می‌چرخد؟ آیا اشیاء مملو از باکتری را بدون فکر در دهانتان قرار می‌دهید؟ حرکات تکراری ذاتاً بد نیستند، اما برخی از آن‌ها باعث صدمه یا آسیب بدنی می‌شوند. در ادامه، به شما کمک می‌کنیم تا نحوه جایگزینی حرکات تکراری مضر را یاد بگیرید. …

The post حرکات تکراری مضر appeared first on وبسایت تخصصی روانشناسی دکتر کامیار سنایی.

عکس کده...

چگونه در سکوت رنج نبرید؟ بسیاری از مردان و زنان در جهان امروز، از بیماری‌های روانی خود در سکوت رنج می‌برند. آن‌ها زندگی مخفیانه‌ای دارند که با اختلالات روانی از جمله افسردگی، اضطراب، بیش ‌فعالی، اضطراب اجتماعی، اختلال دوقطبی و سایر شرایط روانی ناتوان کننده مشخص شده است. افراد دیگر از اختلالات روانی رنج نمی‌برند، … The post رنج بیماری در سکوت appeared first on وبسایت تخصصی روانشناسی دکتر کامیار سنایی. عکس کده...

اختلاف در دوران بارداری دلیل اختلاف در دوران بارداری چیست؟ بارداری قدم بزرگی در هر رابطه‌ای است که گاهی زوج‌ها را به هم نزدیک می‌کند و گاهی آن‌ها را از هم دور می‌کند. این یک باور عمومی است که مادرانی که باردار هستند، تمایل دارند تا قبل از پدر با نوزاد ارتباط برقرار کنند. وقتی … The post دلایل اختلاف در دوران بارداری appeared first on وبسایت تخصصی روانشناسی دکتر کامیار سنایی. عکس کده...

اثرات مخرب سیگار، مواد مخدر و مصرف الکل در دوران بارداری مادران بهترین‌ها را برای فرزندان خود می‌خواهند. به همین دلیل است که آن‌ها سبک زندگی خود را تغییر می‌دهند، رژیم غذایی سالم‌تری می‌خورند، بسیاری از کتاب‌های مربوط به دوران بارداری  را والدین می‌خوانند و در زمانی که انتظار دارند، آماده‌سازی زیادی انجام می‌دهند. زنان … The post دوران بارداری appeared first on وبسایت تخصصی روانشناسی دکتر کامیار سنایی. عکس کده...